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Le petit déjeuner, essentiel pour bien démarrer la journée
Même en dormant, notre corps dépense de l’énergie ! Après 7 à 12 heures de sommeil, et donc à jeun, le petit déjeuner permet de recharger les batteries et de tenir la matinée! Il est encore plus fondamental pour les jeunes en phase de croissance et d’apprentissage, pour éviter le classique « coup de fatigue » de la matinée, et permet d’éviter les risques de grignotage (et donc de surpoids). C’est dire s’il est important… -
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