Vitamine C

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble, c'est-à-dire qu'elle se dissout dans l'eau et n'est que très peu stockée par l'organisme. Comme elle n'est pas produite par le corps humain, elle doit être apportée régulièrement par l'alimentation. Elle joue un rôle dans de nombreuses fonctions de l'organisme, notamment le fonctionnement normal du système immunitaire et la réduction de la fatigue.

La vitamine C contribue :

• au fonctionnement normal du système immunitaire ;
• à réduire la fatigue ;
• à un métabolisme énergétique normal ;
• à protéger les cellules contre le stress oxydatif;
• à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des os, des cartilages, des dents, des gencives, de la peau et des vaisseaux sanguins.

Ces nombreux rôles expliquent pourquoi la vitamine C est l'une des vitamines les plus utilisées en complément alimentaire.

La vitamine C est naturellement présente dans de nombreux fruits et légumes, notamment:

• l'acérola ;
• le cassis ;
• le kiwi ;
• les agrumes (orange, citron, pamplemousse) ;
• la fraise ;
• le poivron ;
• le brocoli ;
• le chou.

Une alimentation variée et riche en fruits et légumes contribue à couvrir les besoins quotidiens en vitamine C.

La vitamine C contribue à réduire la fatigue et participe à un métabolisme énergétique normal. C'est pourquoi elle est fréquemment présente dans les compléments alimentaires destinés à accompagner la vitalité et le tonus au quotidien. Pour découvrir les produits concernés, consultez notre catégorie Vitalité.

La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Elle fait donc partie des nutriments les plus recherchés lors des changements de saison ou pendant les périodes hivernales, lorsque de nombreuses personnes souhaitent soutenir leurs défenses naturelles. Pour découvrir les produits concernés, consultez notre catégorie Immunité.

La vitamine C est présente dans de nombreuses formules Alvityl, notamment celles dédiées à la vitalité, aux défenses naturelles, ou encore aux besoins nutritionnels du quotidien. Vous pouvez retrouver les produits concernés sur cette page ainsi que dans les catégories Vitalité, Immunité et Hydratation selon les besoins recherchés.