Mélisse

La mélisse (Melissa officinalis) est une plante aromatique de la famille des Lamiacées, utilisée depuis l'Antiquité. Ses feuilles sont particulièrement utilisées en phytothérapie pour accompagner la relaxation, le bien-être mental et le confort digestif. Les principaux composés naturellement présents dans la mélisse sont les acides phénoliques (notamment l'acide rosmarinique), les flavonoïdes et les huiles essentielles.

La mélisse est fréquemment associée à d'autres ingrédients destinés à accompagner la relaxation, le sommeil ou le confort digestif, notamment :

• la valériane, traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation et le sommeil.
• la passiflore, souvent utilisée en association avec la mélisse.
• la mélatonine, qui contribue à réduire le temps d'endormissement¹.
• le magnésium, qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction psychologique normale.

Ces associations permettent de proposer des formules adaptées à différents besoins, qu'il s'agisse de favoriser la relaxation ou d'accompagner le sommeil.

Pour découvrir les solutions adaptées à votre besoin, consultez nos catégories Sommeil et Sérénité.

¹ Pour une consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.

La mélisse peut être consommée à différents moments de la journée selon l'objectif recherché et les recommandations du produit utilisé. Elle est souvent intégrée aux routines du soir lorsqu'elle est associée à des formules dédiées au sommeil. Il est recommandé de suivre les conseils d'utilisation figurant sur le complément alimentaire.