Alvityl® Méla-Sommeil FLASH
Réveil nocturne ? Difficultés d’endormissement ? Sommeil perturbé ?
Passez une bonne nuit
Alvityl® Phytostress
Pression au travail ? Examens ? Besoin de vous détendre ?
Libérez-vous du stress
La passiflore : la plante du sommeil
Les origines de la passiflore Aussi appelée « fleur de la passion », la passiflore (Passiflora Incarnata) est une plante originaire des climats tropicaux du Mexique et d’Amérique du Sud. Ses fleurs...
Comment mieux dormir naturellement grâce aux plantes ?
Pourquoi les plantes aident à mieux dormir ? Si elles n’y paraissent pas, certaines plantes renferment en réalité des trésors qui peuvent vous aider à améliorer votre sommeil. Ce n’est...
Mon sommeil est agité : comment mieux dormir au naturel ?
Les principales causes d’un sommeil agité Si les troubles du sommeil affectent autant de personnes, c’est notamment parce qu’ils peuvent trouver leur origine dans une multitude d’éléments. Certains bouleversements physiologiques...
Les formes de trouble du sommeil et nos solutions naturelles
Quels sont les différents types de trouble du sommeil ? Les troubles du sommeil peuvent prendre des formes diverses et variées, selon qu’ils affectent la durée, le rythme ou encore...
La valériane : votre allié naturel pour vous détendre et mieux dormir
Les origines de la valériane La valériane (Valeriana officinalis) est une plante herbacée que l’on trouve facilement en Europe. On lui donne aussi les noms de Valériane des collines, Valériane...
Chronobiologie et rythmes circadiens
Rythme biologique : de quoi parle-t-on? Chez l’être humain, on distingue 3 grands rythmes biologiques : Les rythmes ultradiens sont des cycles biologiques de moins de 24h, comme le cycle du...
La libération prolongée
Qu'entend-on par libération prolongée ? La libération est le processus par lequel un complément alimentaire (ou un médicament) va diffuser ses ingrédients actifs dans l’organisme. La plupart des complément alimentaires...
Compléments alimentaires et vitamines pour la santé des séniors
Vitamines pour les seniors : lesquelles privilégier ? Gênes articulaires, baisse d’énergie… Avec l’âge, il est fréquent d’être confronté à différents types de maux. C’est pourquoi après 60 ans, les...
Les 6 bienfaits du magnésium à connaître
Quels sont les bienfaits du magnésium ? Le magnésium est l’un des sels minéraux les plus présents dans le corps humain puisqu’il s’y trouve à hauteur de 25g. 50 %...
Les 5 principales conséquences du manque de sommeil
Quelles sont les conséquences d'un manque de sommeil ? Nous avons besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour assurer nos activités quotidiennes de façon optimale. Ce...
Mélatonine : quel intérêt à se supplémenter ?
Découvrez la mélatonine en vidéo ! Dans quel cas prendre de la mélatonine ? On considère qu'une bonne nuit de sommeil dure entre 7 et 9 heures. Or, près d'un...
Sommeil perturbé : comment mieux dormir avec la mélatonine
La mélatonine, hormone du sommeil sécrétée par le cerveau Découverte en 1958, la mélatonine est une hormone naturelle habituellement produite dans le cerveau par la glande pinéale (ou épiphyse). Dans...
Bien dormir : nos conseils pour des nuits sereines
Découvrez 6 conseils en vidéo pour passer une bonne nuit ! Le sommeil, comment ça marche ? Le rôle de la lumière et de la mélatonine Fonction naturelle essentielle pour...
Nos conseils pour lutter contre le stress
Le stress, de quoi s’agit-il ? Le stress est un mécanisme normal d’adaptation de l’organisme à une situation difficile, soudaine et/ou imprévue. Il n’est pas en soi « mauvais » :...
Equilibre : nos conseils pour se sentir bien au quotidien
Le magnésium, un minéral qui fait trop souvent défaut… Le magnésium est un minéral important pour notre organisme : il intervient dans des centaines de fonctions de nos cellules, en...
Changements de rythme : nos conseils pour garder le cap
Zoom sur notre horloge biologique Chaque jour, nos phases de sommeil et de veille, mais aussi d’appétit, de plus grande vigilance ou d’envie de nous reposer, sont biologiquement programmées sur...
Fatigue du lundi : nos conseils pour se réveiller du bon pied !
Préparez votre lundi dès le week-end Commencer la semaine en forme et de bonne humeur, ça se prépare dès le week-end. Pour vous réveiller plus « frais et dispos » le lundi...
Manger équilibré quand on n’a pas le temps
Légumes crus pour repas rapides Tout d’abord, ne négligez pas les produits frais. En été, mais aussi en hiver, les légumes frais peuvent constituer une excellente base de salade, rapide...
Votre enfant manque de confiance en lui ?
Qu'est ce que la confiance en soi ? Si la notion de confiance en soi ne peut pas clairement être définie puisqu’il s’agit d’un sentiment propre à chacun, avoir confiance...
Etudiants : en pleine forme pour les examens
Gérer le stress et la fatigue nerveuse pendant les révisions Les longues périodes de stress ont non seulement des effets négatifs sur la santé, mais elles ont, selon certaines études,...
