Si l’été est synonyme des courgettes, de tomates, de cerises et de pêches, l’hiver apporte aussi son lot de légumes et fruits de saison ! Ils sont variés et bénéfiques pour la santé.
Après les cadeaux, avez-vous pensé aux Cadavres exquis pour jouer en famille ou avec des amis ? Un jeu simple qui fait appel à l’imagination des petits et des grands. Munissez-vous d’un ensemble de bouts de papier et écrivez sur chacun d’eux le nom d’un objet ou d’un personnage : sorcière, casserole, vaisseau spatial… (ou mieux, imprimez des photos de ces objets après les avoir cherchées sur Internet). Laissez chacun piocher une carte à tour de rôle et… raconter un bout d’histoire en se servant de son imagination et de cette carte. Les princesses iront dans l’espace, des dinosaures entreront dans des châteaux… fous-rires et bons moments garantis !
Et parce que rire, ça donne soif, prévoyez des smoothies ! Pourquoi pas à la banane, pour continuer à se dépayser et faire le plein de fibres et de vitamine B6 ? La recette est simple : pour une personne prévoyez une banane, 250 ml de lait, un peu de sucre de canne et un peu d’extrait de vanille – c’est plus gourmand. Un tour de blender et le tour est joué !
Pour une boisson plus fruitée, vous pouvez simplement remplacer le lait par la même quantité de jus d’orange. Vitalité et énergie garanties !
Une fois la fête terminée, toute la famille aura fait le plein d’énergie toute la journée pour laisser place à une bonne nuit de sommeil !
A retenir :
- Organiser des activités pour que petits et grands puissent se dépenser
- Faire le plein d’énergie et de vitamines à l’aide de jus de fruits et de smoothies
Le conseil Alvityl
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