Joyeux anniversaire

Joyeux anniversaire ! L’occasion de faire le plein d’énergie !

Un an de plus, c’est un événement qu’il faut fêter ! Que vous soyez grand ou petit, un anniversaire est toujours l’occasion de partager un bon moment en famille ou entre amis. Mais parfois, on ne sait pas quelles activités choisir pour satisfaire chacun. Alors comment faire plaisir à tout le monde durant cette journée unique ? 

 

Si l’été est synonyme des courgettes, de tomates, de cerises et de pêches, l’hiver apporte aussi son lot de légumes et fruits de saison ! Ils sont variés et bénéfiques pour la santé.

Après les cadeaux, avez-vous pensé aux Cadavres exquis pour jouer en famille ou avec des amis ? Un jeu simple qui fait appel à l’imagination des petits et des grands. Munissez-vous d’un ensemble de bouts de papier et écrivez sur chacun d’eux le nom d’un objet ou d’un personnage : sorcière, casserole, vaisseau spatial… (ou mieux, imprimez des photos de ces objets après les avoir cherchées sur Internet). Laissez chacun piocher une carte à tour de rôle et… raconter un bout d’histoire en se servant de son imagination et de cette carte. Les princesses iront dans l’espace, des dinosaures entreront dans des châteaux… fous-rires et bons moments garantis !  

Et parce que rire, ça donne soif, prévoyez des smoothies ! Pourquoi pas à la banane, pour continuer à se dépayser et faire le plein de fibres et de vitamine B6 ? La recette est simple : pour une personne prévoyez une banane, 250 ml de lait, un peu de sucre de canne et un peu d’extrait de vanille – c’est plus gourmand. Un tour de blender et le tour est joué !  

Pour une boisson plus fruitée, vous pouvez simplement remplacer le lait par la même quantité de jus d’orange. Vitalité et énergie garanties ! 

Une fois la fête terminée, toute la famille aura fait le plein d’énergie toute la journée pour laisser place à une bonne nuit de sommeil ! 

A retenir :

  • Organiser des activités pour que petits et grands puissent se dépenser 
  • Faire le plein d’énergie et de vitamines à l’aide de jus de fruits et de smoothies 

Le conseil Alvityl

Besoin de faire le plein d’énergie ? Alvityl® Vitalité à croquer, vous aide à retrouver la forme grâce au fer et au magnésium  !  

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Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé. www.mangerbouger.fr.
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