Les facteurs qui influencent la production de collagène
Le processus naturel de dégradation du collagène débute autour de 25 ans et s’accélère avec le temps. Toutefois, d’autres éléments peuvent accentuer cette diminution :
- Exposition aux rayons UV : elle fragilise la structure du collagène et favorise le vieillissement prématuré de la peau.
- Pollution et tabac : ces agressions extérieures augmentent le stress oxydatif, qui impacte la qualité de la peau.
- Alimentation pauvre en nutriments : les déficits en vitamine C, en acides aminés et en oligo-éléments essentiels limitent la production naturelle de collagène.
- Stress chronique et manque de sommeil : ils perturbent le renouvellement cellulaire et altèrent la fonction barrière de la peau.
Comment soutenir la production naturelle de collagène ?
Il est possible d’adopter des gestes simples au quotidien pour préserver son capital collagène :
- Miser sur une alimentation variée et équilibrée : privilégier les aliments riches en vitamine C (agrumes, kiwi, poivron), en acides aminés (œufs, poisson, légumineuses), en zinc et en cuivre.
- Hydrater sa peau et boire suffisamment d’eau : une bonne hydratation participe à la souplesse cutanée.
- Pratiquer une activité physique régulière : cela favorise une meilleure oxygénation des tissus.
- Se protéger du soleil : appliquer une protection solaire adaptée reste l’un des meilleurs réflexes anti-âge.
- Adopter des soins cosmétiques doux et adaptés : limiter les gommages agressifs et privilégier des textures nourrissantes.
Collagène et complémentation : que faut-il savoir ?
La complémentation en collagène s’inscrit comme un accompagnement d’une hygiène de vie saine.
Il existe aujourd’hui des formules contenant du collagène hydrolysé, c’est-à-dire sous forme de peptides, pour une assimilation optimale par l’organisme. Ces peptides sont obtenus par hydrolyse enzymatique, ce qui les rend plus facilement absorbables par l’intestin.
Avant d’envisager une complémentation, il est recommandé d’en parler à un professionnel de santé, notamment en cas de traitement ou de condition médicale particulière.
Alvityl® Collagène : des formats pratiques et adaptés
Le collagène est une protéine clé pour la beauté de la peau et du cheveu.
Présent naturellement dans notre corps, il constitue une part importante des tissus conjonctifs (la peau, les os, les ligaments, les tendons, les cartilages, les muscles, les articulations).
Il existe 28 types de collagène, chacun ayant des propriétés spécifiques et se trouvant dans différentes parties du corps. Quand il est marin, cette protéine est principalement extraite des peaux, des arêtes et des écailles de poissons, des sous-produits de la pêche initialement destinés à être jetés.
Dès l’âge de 25 ans, la production de collagène diminue progressivement, ce qui peut entraîner une perte de fermeté et d’élasticité de la peau mais aussi du cuir chevelu. De plus, des facteurs externes comme l’exposition aux UV, le tabagisme, le manque de sommeil et une alimentation riche en sucres raffinés peuvent accélérer cette dégradation, impactant ainsi la beauté de la peau.
La gamme Alvityl Collagène propose trois compléments alimentaires :
- Alvityl Collagène est une formule composée uniquement de Collagène Naticol® pour un apport de 5 g par jour de collagène hydrolysé dans un format nomade, en stick.
- Alvityl® Collagène Marin est une formule composée de Collagène Naticol® et de Vitamine C pour un apport de 10 g par jour de collagène hydrolysé.
- Alvityl® Collagène Beauté est une formule unique composée de Collagène Naticol® , Resvératrol , Acide Hyaluronique et Coenzyme Q10 pour un apport de 10 g par jour de collagène hydrolysé.
Une peau rayonnante passe par de bons réflexes
Préserver la beauté naturelle de la peau repose avant tout sur des gestes simples : alimentation adaptée, bonne hydratation, protection solaire, sommeil réparateur.
Dans une démarche globale de soin, le collagène peut compléter l’apport alimentaire, après avis médical. La régularité, le choix des formulations et le respect de son rythme biologique sont les clés d’une routine bienveillante et efficace.
Sources :
Santé.fr – Le collagène ralentit-il le vieillissement de la peau ?
Médecins Francophones du Canada – Le point sur les suppléments de collagène
